南瓜凉面的做法和食材用料及健康功效

2017-10-16 22:00:49  阅读:57+ 来源:本站原创作者:乔维怡

健康功效

南瓜:解毒、消肿、富含胡萝卜素
油菜:清热解毒、活血祛瘀、散瘀消肿

食材用料

南瓜相克食物面粉
油菜相克食物 芝麻酱
黄瓜丝 蒜蓉
辣椒油香油

南瓜凉面的做法

  • 1.南瓜蒸熟搅成泥

  • 2.倒入面粉中

  • 3.刚开始很黏

  • 4.

  • 5.放盆中醒一会儿

  • 6.擀成薄面

  • 7.切丝

  • 8.

  • 9.配料

  • 10.煮面

  • 11.凉开水中过一下

  • 12.将油菜煮熟,配料放好,大功告成!

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