蜂蜜蓝莓红薯球的做法和食材用料及健康功效

2017-10-24 02:11:28  阅读:7831+ 来源:本站原创作者:郭品超

健康功效

红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰
牛奶:富含蛋白质

食材用料

红薯一个相克食物蜂蜜适量相克食物
牛奶20毫升相克食物 蓝莓酱20克
纯净水少许

蜂蜜蓝莓红薯球的做法

  • 1.准备红薯一个。

  • 2.将红薯去皮洗干净,切片隔火蒸熟。

  • 3.蜂蜜倒小碗中

  • 4.牛奶倒出来备用。

  • 5.蓝莓酱用纯净水调成汁。

  • 6.将蒸好的红薯用大点儿的容器装好,放凉后倒入牛奶和蜂蜜。

  • 7.用勺子将红薯压成泥。

  • 8.压好的红薯泥用手团成红薯球放入盘中。

  • 9.倒上调好的蓝莓酱,这款蜂蜜蓝莓红薯球就做好了。

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