健康功效
小米:安神、和胃、补虚
山药:止泻、健脾、补肺
红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰
食材用料
小米相克食物 | 山药相克食物 |
红薯相克食物 | 莲子相克食物 |
红薯山药莲子小米粥的做法
1.小米
2.莲子适量(我买的新莲子,不用浸泡)
3.山药红薯去皮,切块
4.同入电饭锅煮粥!
小米:安神、和胃、补虚
山药:止泻、健脾、补肺
红薯:补中益气、宽肠通便、富含锰
小米相克食物 | 山药相克食物 |
红薯相克食物 | 莲子相克食物 |
1.小米
2.莲子适量(我买的新莲子,不用浸泡)
3.山药红薯去皮,切块
4.同入电饭锅煮粥!
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