您当前的位置:全球风科技网资讯新闻正文

炒凉皮(肉)的做法和食材用料及健康功效

放大字体  缩小字体 发布日期:2017-10-31 来源:本站原创 作者:责任编辑NO。石雅莉

健康功效

生菜:安神、清热、促进生长、发育

食材用料

凉皮适量 小豆芽适量
适量生菜适量相克食物
三勺半适量
一根相克食物适量相克食物
鸡精适量 十三香适量

炒凉皮(肉)的做法

  • 1.切好葱姜

  • 2.淘好小豆芽

  • 3.择,洗好生菜

  • 4.肉用少量生抽腌下,时间长短都可以

  • 5.把凉皮散开

  • 6.把油烧热,调制中火

  • 7.把肉放进锅中翻炒

  • 8.把肉炒制快熟时,加入少许老抽提色,加入葱姜

  • 9.加入小豆芽翻炒,放入适量盐(还没有加入凉皮,所以比平时多放一些)和十三香

  • 10.加入凉皮,翻炒两三分钟,如果黏到锅上,加入少许水

  • 11.加入生菜翻炒一分钟左右

  • 12.最后就可以出锅装盘了

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!

0条 [查看全部]  相关评论