香滑软糯的鲜虾蔬菜粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-13 06:33:54  阅读:6182+ 来源:本站原创作者:陈玉建

健康功效

大米:富含碳水化合物、富含锰
小米:安神、和胃、补虚
生菜:安神、清热、促进生长、发育

食材用料

大米适量相克食物 燕麦米适量
小米适量相克食物 大虾几个
大海米适量 贝尖适量
生菜适量相克食物 生抽少许
蚝油少许少许

香滑软糯的鲜虾蔬菜粥的做法

  • 1.准备好贝尖,用料酒腌制20分钟

  • 2.大虾开背去沙线去头,料酒腌制20分钟

  • 3.电饭锅煲粥键1个小时,先煮大米燕麦米,小米,海米。差10分钟一小时时放入大虾,差五分钟时放入贝尖,一个小时后放入生菜,生抽,蚝油,盐搅拌均匀即可

  • 4.一碗香滑软糯,咸鲜适中的大虾粥,简单又营养还美味!

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