三鲜豆腐的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 15:45:52  阅读:8383+ 来源:本站原创作者:邓婕

食材用料

水豆腐2个虾仁10个相克食物
海鲜菇适量 油,盐,适量
生抽半勺 葱花少许
麻油少许

三鲜豆腐的做法

  • 1.豆腐切小块,鲜虾去壳挑掉虾肠和海鲜菇清洗干净,鲜虾用料酒腌制一会。

  • 2.豆腐冷水下锅,加盐煮至水开(这样煮出来的豆腐不碎还容易入味)

  • 3.豆腐捞出,过一下凉水,捞出沥干水分

  • 4.炒锅热油,大火炒至虾仁变色

  • 5.盛出碗里

  • 6.海鲜菇放入刚炒过虾的油锅中,快速翻炒

  • 7.加入半碗水,大火烧开

  • 8.放豆腐

  • 9.加适量的盐,大火焖煮5分钟

  • 10.倒入虾仁,用锅铲轻轻推动,注意不要搅碎锅里的豆腐

  • 11.加少许生抽,淋几滴香油

  • 12.撒上少许葱花,成品图

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