三角豆腐炒肉的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 17:47:57  阅读:8501+ 来源:本站原创作者:陈龙

健康功效

荷兰豆:利水、增强免疫力、护眼明目
猪肉:补肾、滋阴、益气
酱油:升压、补血、护齿

食材用料

三角豆腐一斤荷兰豆一小把相克食物
猪肉四两相克食物酱油适量
蚝油适量适量
适量料酒适量
生姜少许相克食物大蒜少许相克食物

三角豆腐炒肉的做法

  • 1.准备材料,三角豆腐切小块,荷兰豆摘洗干净,猪肉切片

  • 2.荷兰豆放开水焯一分钟盛出

  • 3.热锅下油,三角豆腐煎一下盛出

  • 4.锅里留油放肉片进去炒,加入生姜大蒜,料酒,盐,蚝油,酱油翻炒至半熟

  • 5.放三角豆腐和荷兰豆翻炒均匀,加一点点水焖猪一会儿

  • 6.待水快干是摆盘

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