莲子百合红豆粥的做法和食材用料及健康功效

2017-10-18 18:03:32  阅读:5770+ 来源:本站原创作者:姜培琳

健康功效

莲子:养心安神、止泻、补脾
百合:安神、清心、润肺
大米:富含碳水化合物、富含锰

食材用料

莲子50克相克食物百合25克相克食物
大米75克相克食物红豆50克相克食物

莲子百合红豆粥的做法

  • 1.准备食材。

  • 2.将莲子泡软去掉莲子芯,红豆用水泡开,大米和百合洗干净就可以了。

  • 3.锅中添小半锅水,开大火将水烧开,水开后放入所有食材。用汤勺搅动一下锅,盖上锅盖,锅再次煮开时,转小火煮一个小时左右。

  • 4.一个小时后粥煮好了。

  • 5.成品图。

“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权,可以联系本站!同时欢迎来本站投稿!

大Car推荐

问道

锐眼

洞察者

用车实验室