回锅肉的做法和食材用料及健康功效

2017-09-18 09:22:11  阅读:895+ 来源:本站原创作者:柳云龙

健康功效

五花肉:补肾、滋阴、益气
青椒:增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

五花肉300g250g相克食物
青椒80g相克食物80g相克食物
花椒20g20g相克食物
蒜瓣3枚料酒30g
甜面酱20g豆瓣酱30g相克食物
老抽10ml白糖相克食物

回锅肉的做法

  • 1.锅中加入足量的水烧开,放入姜片,葱段,花椒,料酒,继续大火烧滚开。

  • 2.待锅中烧滚的热水散发香气之后,加入洗净的五花肉,继续中小火慢煮10分钟至7成熟左右即可。

  • 3.煮好的五花肉,立刻用凉水不停的冲洗。

  • 4.沥干水分后将五花肉切成薄片备用。

  • 5.青椒洗净切菱形片,大蒜洗净后斜刀切段。

  • 6.平底锅中加入少许的食用油,煸炒切片的五花肉,煸炒到肥肉出油弯曲卷起。

  • 7.炒锅中,加入少量食用油,爆香姜片,蒜瓣,花椒。

  • 8.之后加入煸炒过的五花肉,2勺甜面酱,2勺的郫县红油豆瓣酱,继续翻炒出香味。

  • 9.加入切好的蒜段,青椒,继续翻炒。

  • 10.加入适量的白糖调味提鲜。

  • 11.最后根据个人口味,加入适量老抽(豆瓣酱有足够的咸度,炒一盘菜的味道刚好,如果口味偏重可以适量加点老抽上色)。

  • 12.盛出即可。

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